一盏茶，一碗素

简单、安静、从容

这是我所能想象中

素食最美好的模样

我们每天总会在不经意间

浪费许多的零碎时间

若能让自己置身于

雅致的氛围之中

一遇空闲，无论何其短暂

都利用之做一点有益身心之事

积少成多终必有成。

从今天开始

让素食成为一种态度

领略更加丰富的人生内涵

 早餐饼

早餐吃饱饱，一天都美好

食材

西红柿、豆腐、面粉、圆椒
盐、胡椒粉、芝麻香油

步 骤

1. 西红柿去皮之后切成片，再切丁。 

2. 圆椒切丁，豆腐切成小块。

3. 豆腐丁放入碗中，倒入切好的西红柿丁和圆椒丁。 

4. 加入1勺盐、胡椒粉、芝麻香油。

5. 再放入适量的面粉，面粉的量根据实际情况添加。 

6. 用铲子搅拌成粘稠状。

7. 锅内烧油，油热以后，舀一勺馅料，再轻轻地压扁成一个小饼子。 

素食

可以带来清静的素心，

我们活着

要常带感恩之心，

人与人，

人与自然，

人与动物，

应和谐共处。

“一切唯心造。”

心善，

行为自然就会善，

也就更能

坦然面对人生坎坷。